Vápník a vitamín D3 společně snižují riziko zlomeniny kyčle

Metaanalýza sedmi randomizovaných dvojitě zaslepených studií dospěla k závěru, že denní perorální suplementace 800 IU vitaminu D3 a 1 200 mg vápníku snižuje výskyt zlomenin kyčle a neobratlových zlomenin u starších osob. Podle autorů analýzy byla při snižování rizika zlomenin kyčle denní suplementace 800 IU vitaminu D3 a 1200 mg vápníku účinnější (n = 5676 účastníků; OR = 0,69; 95% CI: 0,58, 0,82; p < 0,0001) než denní perorální suplementace stejné dávky vitamínu D3 a snížené dávky (1000 mg) vápníku (n = 6555,OR = 1,08; 95% CI: 0,74, 1,56; p = 0,70). Ve srovnání s placebem nebo bez suplementace přitom došlo ke snížení počtu zlomenin kyčle u starších osob přibližně o 25 %. 

Zlomeniny kyčelního kloubu mají velký dopad na snížení kvality života a zvýšení úmrtnosti. Prevence úbytku kostní hmoty a osteoporózy by měla začít již v raném věku a měla by zahrnovat zdravý životní styl, optimální příjem vápníku a vitamínu D3, zdravou stravu, dostatek slunečního svitu a pohybu a současně omezení rizikových faktorů, jako jsou kouření nebo vysoká konzumace kofeinu a alkoholu. 

Zdroje:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/opn.12492