Měď

Měď je velmi významný stopový prvek, který v těle napomáhá udržovat pevnost kostí, kůže a pojivových tkání. Důležitá je také pro kvalitu vlasů.

Měď

Pomáhá k přirozené funkci svalů, včetně srdce, podporuje správnou činnost mozku a celé nervové soustavy. Zároveň chrání tkáně před volnými radikály, tedy látkami, které svou činností způsobují rozklad a neopětovné obnovení buněk a buněčné činnosti. Měď podporuje imunitu a také ovlivňuje metabolismus.

Měď se přirozeně vyskytuje:

  • v rýži
  • v játrech i jiných vnitřnostech
  • kvasnicích a různých druzích ořechů
  • v bramborách, mrkvi, houbách
  • v malinách, jahodách a ostružinách 

Jak poznáme, že měď chybí

Nedostatek mědi se může projevit chudokrevností, mohou začít vypadávat vlasy, pokožka může začít ztrácet pigment, může dojít ke zhoršení pevnosti kostí a vaziv. Snažte se proto konzumovat pestrou stravu, aby vám žádný vitamín ani minerál nechyběl.
 

Online poradna
MUDr. Tomáš Vymazal
prof. MUDr. Tomáš Vymazal, Ph.D., MHA
Přednosta KARIM 2. LF UK a FN Motol

Chcete se zeptat na naše doplňky stravy a jejich užívání, zeptejte se v online poradně našich odborníků z pohodlí domova.

Online poradna