Biotin

Biotin neboli vitamin B7, známý též jako vitamin H, se běžně vyskytuje v potravinách a naše tělo je schopné jej efektivně recyklovat.

Biotin

Protože z těla není vylučován stolicí, není problém mít ho dostatek z přirozené stravy. Přesto ho můžeme i cíleně doplňovat. 

Proč je důležitý?

  • štěpí cukry, tuky a aminokyseliny 
  • přenáší oxid uhličitý 
  • je důležitý pro vznik energie a pro transformaci metabolitů 

Nedostatek biotinu

Nedostatek biotinu se může projevit :

  • vypadáváním vlasů
  • projevy na pokožce
  • mravenčením v končetinách

Jak doplnit biotin?

V minulosti byla prováděna expertíza s vaječným bílkem. Tato studie se v průběhu experimentů potvrdila, jedinec s avitaminózou může být skutečně léčen vaječným bílkem. Řešením mohou být potravinové doplňky. Biotin velice často najdeme v produktech pro podporu vlasů, nehtů a pokožky.

Online poradna
MUDr. Tomáš Vymazal
prof. MUDr. Tomáš Vymazal, Ph.D., MHA
Přednosta KARIM 2. LF UK a FN Motol

Chcete se zeptat na naše doplňky stravy a jejich užívání, zeptejte se v online poradně našich odborníků z pohodlí domova.

Online poradna