Klouby, šlachy, chrupavky: Umíte se o ně dobře postarat?

Nenápadní spojenci – doslova!

Pohybový aparát je tvořen mnoha strukturami. Těmi hlavními jsou kosti, na které se upínají svaly. 

A přímo tady hrají důležitou roli šlachy. Je to vazivové zakončení svalu, který ho připojuje na kost. Šlachy jsou bělavé, pružné, ale velice pevné. 

To samo o sobě k pohybu nestačí. K němu je zapotřebí kloub – abychom mohli ohýbat končetiny nebo třeba páteř. Kloub se skládá z hlavice a jamky, které spojuje chrupavka. Díky ní se o sebe netřou a pohyb je plynulý. Rozeznáváme hned několik typů kloubního spojení podle toho, kde se nachází.

Věděli jste, že např. čepový kloub nám umožňuje otáčet hlavou ze strany na stranu? 

Kvalitní výživa? Stále populárnější kolagen.

Je to látka, která je lidskému tělu vlastní – umí si ji totiž vyrobit samo. V určitém věku ale tato schopnost začne klesat a kolagenu má náš organismus k dispozici méně, přestože by ho s přibývajícím věkem potřeboval spíš více. Existuje několik typů kolagenu a pro pohybový aparát je nejlepší kolagen typu 2.

Kolagen typu 2 se ukládá do chrupavek a pomáhá jim udržet si svou pružnost a odolnost. Je však součástí i jiných tkání v těle. Tvorbě kolagenu pomáhá i dostatečný příjem vitamínu C.

Pohyb? To je ta nejdůležitější ingredience!

Už dlouho se poohlížíte po něčem, co by prospělo vašemu pohybovému aparátu, a ne a ne to najít? A nezapomněli jste na aktivní pohyb? 

Existuje mnoho prospěšných živin, jenže bez pravidelné fyzické aktivity to nepůjde. Rozumná zátěž pomáhá udržovat naše tělo v kondici. Jistě znáte ten pocit, že když týden např. kvůli nachlazení nevylezete z postele, připadáte si pak o pár let starší. Svaly jsou ztuhlé a končetiny nemotorné. Tomu pomáhá pravidelná aktivita předcházet. 

TIP: Vyzkoušejte na měsíc zdarma doplněk stravy na klouby Movisan Kolagen II . Klikněte sem a objednejte si balení pouze za poštovné a balné.