Jaké množství vitamínu D už je škodlivé?

Zákazníkův dotaz:
Dobrý den, kupuji si vaše produkty: OMEGA 3, K 2,FLEXI MED,MAGNESIUM, ACTIVE FEM. Všech 5 obsahuje 100% DDD vit. D3 a 2 z nich 100% DDD zinku.Můžete mi potvrdit, že tyto vysoké dávky nejsou škodlivé, případně proč ne? Děkuji za odpověď. 

Lékařova odpověď:
Dobrý den, Evropský úřad pro bezpečnost potravin přezkoumal bezpečné úrovně příjmu vitamínu D a stanovil přípustnou horní hranici pro dospělé na 100 μg/den (4000 MJ). Toto množství by nemělo být překročeno. Předávkování vitamínem D3 je sice vzácné, nicméně může k němu kombinací produktů dojít. Možné riziko představuje také součet množství zinku ve všech přípravcích. Za denní optimální dávku se pro dospělého jedince považuje 15mg. Za jednorázové předávkování se považuje více než 170 mg zinku za den. S výhodou je celkově strava bohatá na vlákninu, která vstřebávání zinku snižuje. V prevenci předávkování oběma zmiňovanými látkami bych určitě doporučil omezení těchto 5 přípravků tak, abyste denně nebral/a více než 2 z nich. Kombinace je na Vás.

doc. MUDr. Tomáš VYMAZAL Ph.D., MHA
Přednosta KARIM 2. LF UK a FN Motol
Zpět k dotazům
Zákaznický servis NaturaMed

Veronika

Specialistka zákaznického centra
+420 389 005 115info@naturamed.cz
Potřebujete s něčím poradit? Zavolejte mi. Jsem tu pro vás.
Online poradna
MUDr. Tomáš Vymazal
prof. MUDr. Tomáš Vymazal, Ph.D., MHA
Přednosta KARIM 2. LF UK a FN Motol

Chcete se zeptat na naše doplňky stravy a jejich užívání, zeptejte se v online poradně našich odborníků z pohodlí domova.

Online poradna