Dostatečný příjem omega 3 kompenzuje imunosenescenci

Stárnutí ovlivňuje vrozený i adaptivní imunitní systém a vyznačuje se nevyváženou zánětlivou reakcí. Imunosenescence, remodelace a dysregulace funkce imunitního systému související s přibývajícím věkem, zvyšuje riziko a závažnost onemocnění. Studie ukazují, že tyto změny je možné kompenzovat optimální konzumací omega-3 PUFA a dále vitaminů (C, D a E) a minerálních látek (selen a zinek). Jejich příjem je přitom často u starší generace nedostatečný a doplňky stravy a obohacené potraviny jsou bezpečným a nákladově efektivním způsobem, jak zlepšit nutriční stav a podpořit obranyschopnost proti infekcím u starší generace. K tomuto závěru dospěl článek publikovaný v odborném časopise Advances in Nutrition. 

Kyselina eikosapentaenová (EPA) a dokosahexaenová (DHA) hrají důležitou roli mimo jiné v buněčné signalizaci a neurotransmisi, buněčném dělení, genové expresi, produkci lipidových mediátorů a při regulaci antivirových imunitních reakcí. Důkazy dále ukazují přímý antimikrobiální vliv. Optimální denní příjem EPA a DHA je 250 až 500 mg/den. Jako bezpečné jsou hodnoceny suplementy s obsahem EPA a DHA 3 000 až 5 000 mg/den.

 

Zdroje:

https://academic.oup.com/advances/article/13/5/1415/6589401

https://www.casopisvnitrnilekarstvi.cz/artkey/vnl-202006-0004_immunosenescence-the-sunset-over-the-immune-system.php